詹姆士旺jamesweng

宇老也是新竹尖石鄉的熱門練車路線，

去年11/2已體驗  宇老大滿貫 ，實在是十足歡樂的行程，
 
原本想參加8/15 a-loo的內灣來回，無奈女王假單沒批下來，
只好8/16自己找地方騎車練一下，在中壢當然選擇往台3騎，
經過羅馬公路想說假日人多且上次騎過，就繼續往內灣前進，
進入內灣心想都來了就順便騎上宇老吧～


◎日期：98/8/16，沒事練宇老

◎路線：中壢-113甲-台3-合興-120-內灣-竹60-那羅-宇老-原路折返

◎里程：117km；均速：17.6km/h；最高速：57.7km/h；早上6：30出發，14：50回中壢；騎乘時間：6小時38分

◎心得：
騎宇老最菁華的路線便是竹60 0K至20K，
建議依照爬坡魔王的心法，上馬以7分力騎，下馬休息要拉筋，不要一開頭太high最後反而爆掉了，
以下是詹姆士這次騎乘的經驗分享：
（一）0K-5K：一開始體力正好，建議不要太衝，以穩定節奏前進，3K處可看泰雅勇士像，5K處可看青蛙石，可在青蛙石休息拉筋（去年就是太衝，以致後段氣力放盡）
（二）5K-11.5K：本段進入那羅部落，可享受部落靜逸氣氛及溪谷風光，路也開始轉趨直上，11.5K處有金財商店可供補給，記得喝了在上，接下來要到宇老才有吃的（這次節奏調整得宜沒有停9.5K處住家）
（三）11.5K-16K：髮夾彎一路細心呵護雙腿，可明顯感受路越來越難騎，15K至16K有一段平路，可以慢騎舒緩一下（上次平路沒有休息亂衝，一樣在16K處休息）
（四）16K-20K：這裡可以欣賞遠方山腳下的那羅部落，順便讚美一下自己爬得這麼高囉，17.5K處有冰涼山泉水可飲用，到最後一段時會開始懷疑腳是不是已經跳車求生，19K處有指示牌，兩邊皆可上宇老，建議取右，因為左邊較長但一樣陡（去年在此段已下馬牽車，本次因節奏調整得宜，比去年快了約1小時）

◎圖像紀錄： 請按此


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