好久沒PO練習路線,今天來跟大家分享LSD好所在........


啥麼叫做LSD,英文全名是Long Slow Distance,就是長距離慢跑啦,
為何要LSD,阿旺認為主要是模擬全馬到30K後,自己的身心狀況,當然也是種耐力訓練,多增加跑步里程數,所以LSD就是慢慢的跑長距離,
今天要跟大家介紹的土城-三峽-鶯歌-樹林環狀LSD,主要沿著大漢溪河濱自行車道慢慢跑~~

起終點

土城員福陸橋

路線描述(累計里程)

土城員福陸橋(0K)-大漢溪右岸自行車道終點(8K)-溪北河濱公園(8.5K)-三峽佳興路-三峽介壽路(10K)-三峽橋(11K)-三峽老街-三鶯大橋(14K)-鶯歌文化路(15K)-鶯歌陶博館-大漢溪左岸自行車道(16.5K)-城林橋(25K)-土城員福陸橋(26.5K),單程約26.5K

里程

26.5K

所需時間

3小時30分,可依自己的步伐調整節奏

路線等級

適合有抓馬經驗的跑友,可隨性加碼

適合跑步季節

春季及冬季整日,秋季早上0800前,下午1600後。夏季因沿路無遮蔽,不建議

特色

環狀路線主要跑在大漢溪右岸及左岸自行車道,跑完大漢溪右岸自行車道後,會有一段市區道路,沿途即有便利商店可供補給,惟市區段需小心後方來車。
進三峽後可到三峽老街逛逛,參拜三峽祖師廟,緬懷老街靜逸氛圍,到鶯歌可到中正一路的阿婆壽司補給,品嘗味噌湯及蒸蛋,當然也可順道到鶯歌陶瓷老街品古玩,休息完畢再沿大漢溪左岸自行車道回程。
自行攜帶一瓶水,200元+悠遊卡,即可享受悠閒的LSD跑步時光~~

 

 

 

 




























路線圖
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前8K跑在大漢溪右岸自行車道
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大漢溪右岸自行車道終點到了,別懷疑,再往前跑會到溪北河濱公園
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進入市區道路,過三峽橋後可左轉到三峽老街逛逛~~
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古樸的祖師廟及三峽老街
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續往鶯歌前進,過三鶯大橋即到鶯歌
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來到鶯歌別忘了到位在中正一路的阿婆壽司總店品嘗美味~~
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進入大漢溪左岸自行車道,會先看到龍窯橋,右轉可一路到大溪~~
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大漢溪左岸自行車道沿途有詳盡的里程標示,順著自行車道跑即可回到土城城林橋,不用怕迷路~~
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-THE END-

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詹姆士旺jamesweng

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  • 曉曉外送茶坊
  • 新年到了 衷心地祝福你 年年圓滿如意 月月事事順心 日日喜悅無憂慮!!
    想要得到更多的資訊加曉曉賴:runtg523 即時/sk:yxh55446