又是很久沒發文了，這次來分享國之北疆-馬祖馬拉松玩賽心得~~
- Nov 07 Fri 2014 19:44
第20馬:20141101馬年帶馬子到馬祖拜媽祖跑馬玩賽
- May 31 Sat 2014 08:09
阿旺的路跑地圖3:得安宮來回
今天要介紹的路線適合喜歡爬坡的你，沒錯，跑上土城承天禪寺再往上~~
- May 30 Fri 2014 18:18
阿旺的路跑地圖2:新莊體育園區隨興跑
各位冰友，阿旺的路跑地圖又來囉，今天要介紹的是阿旺幾乎天天都要報到的地方~~
- May 26 Mon 2014 18:24
阿旺的路跑地圖1:奔向新月~~
為了響應整個城市都是我的路跑地圖，阿旺推出平時自己練跑的私房路線，供一天沒有跑步就會吃不下飯睡不著覺的冰友參考~~
- May 23 Fri 2014 18:32
第19馬:20140420有山水老街梯田鐵道沙灘的貢寮馬拉松玩賽
貢寮馬飽覽了貢寮的山、水、老街、梯田、鐵道及沙灘，可謂多種願望一次滿足~~
- Mar 28 Fri 2014 19:08
第18馬:20140322破關的新竹城市馬拉松玩賽
破關是需要天時、地利、人和的，天時就是天氣涼爽宜跑、地利就是路線平緩補給足、人和就是自己狀態OK抓到節奏，新竹馬恰好就符合上述情況，讓阿旺跑進5小時內~~
- Mar 07 Fri 2014 20:05
第17馬:20140302又來一次的萬金石馬拉松完賽
已經是連續第3年來到萬金石馬拉松面前~
- Feb 25 Tue 2014 20:26
第16馬:20140223得償所望的尖石超馬玩賽
去年沒跑上宇老的遺憾言猶在耳，今年在老天的眷顧下，終於得償所望~~
- Feb 05 Wed 2014 19:09
最近聽起來很有FU的歌~
亂彈阿翔，承諾
![DSC_0745[1]](https://pic.pimg.tw/jamesweng/1391574937-179750229_n.jpg "DSC_0745[1]")
一年一年 承諾不變
沿途中每滴淚水 化成雲朵飛
記憶的路 唯一的路 行千萬里的追
打開雙臂 用力的飛
乘著風 路上不作停歇
獻給工作滿10年的自己，期望下一個10年承諾不變用力的飛~~
- Jan 20 Mon 2014 18:45
20140118逆風飛行的土城-淡水30K
土城跑到淡水大概是前年完成八里左岸馬後冒出的想法，也算是2年前的願望了，恰好班長放寒假，恰好女王要去尾牙，恰好假日沒公務活動，很多時候跑步是要很多恰好集合且抓住時機滴，有時間趕快去完成，因而促成了這次的逆風飛行!!
淡水河堤遠眺觀音山~
